まだ頑張って練習しております。

少しずつ自分の状況を見ながら走れるようになってきました。

走りはじめは体が重いですが、2kmほど走ると一気に汗が吹き出し、同時に少し体が軽くなる様な気がします。

体の中の熱が発散されているからでしょうか。

数日間、朝と夜に5kmずつ走ると、やはり体のあちこちに痛みが出だしました。

膝裏、腰、ふくらはぎなどの痛みです。

こういう時は無理せず、練習は軽めにしておきます。

自分のタイムなど客観的に記録したいと思って、デザインが気に入ったスマートウォッチを購入してみました。

楽しみです。　まわたり