本来、先週末に初の２０km走にチャレンジする予定でしたが、計算が狂って走れず。

そして今週金曜のランニング中に左足に痛みが。膝の裏の筋肉？腱？を痛めた感じで、今回のチャレンジ中、初めての痛みでした。

ちょっと嫌な予感がしましたが、湿布を貼って1日休んで、今日少し走ってみたところ痛みがでなかったので、ほっと一息。

いよいよ２０km走にチャレンジしました。

やっぱりキツイの一言です。だいぶ涼しくなったので汗はそれほどでませんが、１０kmを超えたら膝、腰がガクガクで足が重く上がりません。昔の漫画の主人公がつけていたオモリを巻いている感じです。（分かりにくいですね。）

途中で時計が止まってしまった時間帯があったので、正確なところはわかりませんが、２０km以上、2時間３０分以内には走ったと思います。

代償としてめっちゃ膝が痛くなってしまいました。

あと１週間、溜まった疲労を抜きながら軽めの練習で仕上げていくつもりです。

結果はどうなるかわかりませんが、とにかく頑張ります。