今回ハーフマラソンに向けた練習を始めて、初めて10kmを走ってみました。

完全に甘くみていました。

5kmはなんとか走れるようになっていたので、その流れで行けると思っていたのですが、６〜７km位から急に足が重くなり、ふくらはぎの張り、足の裏の痛みがでてきました。トラックを走ったので、なんとか走り切りましたが、未知の領域は甘くみてはいけないということを今更実感しました。

タイムは10kmをちょうど1時間、1km6分ペースでした。

そして翌日の筋肉痛・・・

20kmの道のりは想像より遠いようです

私は時々ソフトボールをやっています。

とはいっても、始めて1年くらいなので、素人ですが。

ソフトボールは思ったよりボールが重く、打つと腰をやられ、投げると肩をやられます。

先日から右肩が痛く、強く投げれなくなってしまいました。

幸い日常生活や走ることに支障はありませんが、これが五十肩なのかもしれないと思いつつ、この病名によって年齢を意識させられるのが、つらいですね。

走る方を強化します。